Ryggstöd – Allt du behöver veta om ryggstöd
Har du ont i ryggen? Denna smärta kan ha flera olika orsaker. I de allra flesta fall är det besvär som är helt ofarliga och de brukar gå över av sig själva. Ibland kan du dock ha behov av ryggstöd eller vård. Vanlig ryggvärk, är vad man kallar det när det inte finns en bakomliggande orsak till att du har ont i ryggen.
Ryggstöd
kr350.00
Ryggstöd
kr579.00
Ryggstöd
kr1,299.00
Ryggstöd
kr1,990.00
Ryggstöd
kr389.00
Hjälper ryggstöd vid ryggvärk?
Man räknar med att av alla som har ryggvärk så är det 85–95 % som lider av en ospecifik ryggvärk. Det kan bero på flera orsaker, så som muskelkramp, bristningar i vävnader, eller bristning kring diskarna. Detta kan bero på i sin tur från att du har burit något tungt, du har suttit stilla för länge, suttit på fel sätt, eller att du är stressad och spänd. Det kan även ha sin orsak till att du har en arbetsplats som inte är ergonomiskt utformad. Även gravida kan få ont i ryggen. Ryggskott är även det ont i ryggen och det är ingen sjukdom utan en benämning på en plötslig eller en gradvis värk i ryggen och då särskilt i den nedre ländryggen. Skulle smärtan vara begränsad till nedre delen av ryggen, ländryggen och skinkorna så kallas det för lumbago. En ryggsmärta kan vara ischias, då strålar smärtan ner i ryggslutet mot ett ben eller ned mot foten. Ischias beror på att en nerv ligger i kläm, och då är det ett diskbråck som orsakat detta. Det finns även så kallad falsk ischias, då har nerven kommit i kläm av andra orsaker än ett diskbråck. Det kan bero på felbelastning, överansträngning, felaktiga skor med mera. Det finns även en mängd ovanliga orsaker till att få ryggvärk. Dessa kan vara kotkompression, cancer, spinal stenos, spondylolys, remautiska sjukdomar och diskit. Du bör söka vård för din ryggvärk om du har domningar eller nedsatt känsel kring könsorgan, ändtarm eller i dina ben. Du bär även söka vård om du har andra sjukdomssymptom så som feber, svaghet och viktnedgång. När du lider av ryggvärk, så kan ett ryggstöd hjälpa dig beroende på vad det är som orsakat smärtan. Det finns även andra behandlingar för dig som har ryggvärk.
Fysioterapi direkt i mobilen – Patientavgiften är 0 kr
När du påbörjar din behandling får du kontakt online med en personlig fysioterapeut som hjälper dig att komma igång med ditt individuella träningsprogram.
Hur fungerar det?
- Personligt stöd av en fysioterapeut
- Ett individuellt anpassat träningsprogram
- Utbildning och dagliga påminnelser
- Verktyg för att följa din utveckling
Behandling av ryggont
Om du får akut ont i ryggen finns det ett par generella råd. Se till att vara aktiv, men försiktigt! Ta promenader, men se till att du går i en upprätt position. Undvik även att sitta ner. Vila bara om det är nödvändigt. Om smärtan är stark eller om besvären ofta återkommer så är det bra att söka hjälp hos en ryggspecialiserad vårdgivare. Du kan då få hjälp att hitta orsaken till din ryggvärk, samt att de lär dig hantera din ryggskada så väl som att hjälpa till med en eventuell behandling av den. Beroende på vilken vävnadsskada som är orsaken till ditt ryggbesvär är olika behandlingar mer eller mindre lämpliga.
Det finns flera behandlingar som kan komma att behövas är dessa:
- Upprepade specifika rörelser i syfte att påverka den skadade vävnaden
- Mobilisering och manipulation av kotpelaren och dess vävnader
- Bålstabiliserande träning
- Träning av den djupa bålstabiliserande muskulaturen (transversus abdominis och multifider)
- Akupunktur
- Muskelmassage
- Nervrotsblockad
- Epidural injektion
- Operation
Användningsområden för ryggstöd
Det finns olika typer av ryggortoser och ryggstöd att använda sig av. De kan vara mer eller mindre styva, de kan vara med eller utan skenor och det finns ryggstöd som ger stabilitet i en eller flera rörelseriktningar. Ryggstöd med värme så väl som kyla finns även det. Ett ryggstöd ska endast användas tillfälligt vid smärtor i rygg. Den bör även användas i kombination med behandling och träning. Du som känner av följande kan ha behov av ett ryggstöd.
- Smärta, svaghetskänsla, trötthet i rygg, korsrygg, ländrygg och bröstrygg med eller utan symtom i benen.
- För att underlätta fritids- och motionsaktiviteter och idrott
- För att minska tryck i mellankotsskivan, diskbråck
- Vid rehabiliteringsträning
- Avlastning av överbelastade ryggmuskler
- Förebygga ryggskada vid tunga lyft, upprepade arbetsmoment eller långvarig stående position
Förebygg ont i ryggen
Många som lider av ont i ryggen får det på grund av en icke ergonomisk arbetsställning. Med hjälp av en ergonom kan du se över din arbetsplats och ändra på saker och ting som gör att du får ont i din rygg. Du kan även ta kontakt med en ergonomispecialiserad fysioterapeut om du önskar hjälp och översyn av belastningsbilden på din arbetsplats
länkar:
Ryggstöd vid ont i ryggen
Ryggont är jobbigt för den som drabbas, men det är även ett problem för arbetsgivare så väl som samhället. Det har gjorts en hel del forskning kring hur man bäst behandlar ryggont. Ofta är en kombination av träning, manipulationsbehandling och värktabletter något som fungerar. Dock är denna forskning gjord utan att ha tagit hänsyn till orsakerna bakom ryggsmärtorna. Olika ryggsmärtor bör behandlas utifrån vad de har orsakats av. En del studier har gjorts kring ryggstöd och ryggortoser. Det finns både de som talar för dem och de som talar emot dess effekt. En del ryggsmärtor får dock en mycket bra hjälp av ryggstöd. Det har gjorts forskning som visat att ryggortos kan öka funktioner i kroppen så väl som att den kan minska smärtan. Det i sin tur leder till att man inte behöver lika mycket värktabletter. Hur påverkar ryggstöd kroppen? Användning av ett ryggstöd gör inte att dina muskler bryts ner, men du kan behöva träna rygg, bål samt bäckenmuskulatur för att du ska kunna öka din muskelkondition så väl som den muskulära koordinationen i ryggen. Ett ryggstöd kan vara en mycket bra inledande hjälp när du börjar att träna din rygg. Med en ryggortos får du ett bättre stöd och stabilitet i ryggen. Det leder i sin tur till att rygglederna komprimeras så att ledsinnet i dessa leder aktiveras. Det gör även att din smärta i ryggen minskar. Du får även en mer kontrollad rörelseförmåga i ryggen. Det är även viktigt att tänka på förebyggandet av ryggskador. Ryggstödsbälte eller ryggstöd rekommenderas ofta för att minska ryggsmärta samt för att öka din ryggs propriception.